„Boli? Rusz się! Jak ustrzec się przed bólem? Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup”

 

W dniu 10 czerwca br. w ramach realizowanego projektu „BiblioREJS” odbyło się szkolenie pn.: „Boli? Rusz się! Jak ustrzec się przed bólem? Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup” dla pracowników MiPBP w Będzinie, bibliotek powiatowych oraz partnerów projektu.

Podczas szkolenia omówiliśmy jakie dolegliwości wykazuje siedzący tryb pracy i jak sobie z nimi radzić.

Szkolenie odbyło się w formie teoretycznej jak i praktycznej z zastosowaniem krzeseł, profesjonalnych mat, piłek do masażu, piłek rehabilitacyjnych oraz platform do balansowania.

Dziękujemy firmie Kreosfera Sp z. o. o za zorganizowanie efektywnego szkolenia oraz Pani Arlecie Małysz -trenerce personalnej, trenerce fitness za profesjonalizm, zaangażowanie i charyzmę.